Notre corps est naturellement équipé de composés chimiques chargés de réguler nos emptions. Responsables de la motivation, de l’établissement de relations, de la concentration et de nombreux autres aspects de notre vie quotidienne, ils veillent à ce que nous prenions les bonnes décisions (la plupart du temps) et évitions les comportements nuisibles.
Un groupe de substances chimiques dites « heureuses » sont les neurotransmetteurs, responsables de la transmission des messages entre notre cerveau et notre corps, y compris la peau. Savoir comment ils fonctionnent et comment les réguler peut nous aider à explorer les bienfaits du bien-être sur la qualité et l’état de notre peau.
Le système neurologique, supposé complexe, est développé de manière à simplifier la transmission. Ce qui commence comme une impulsion électrique dans le premier neurone voyage à travers un axone jusqu’au deuxième neurone qui l’accepte ou le rejette. Il communique ensuite via un lien chimique qui envoie le message au neurone de notre cerveau.
Les 4 principaux « Happy Chemicals »
La dopamine est un neurotransmetteur produit par l’hypothalamus. Il s’agit d’un composé crucial responsable de notre récompense et de notre motivation. Elle nous aide à rester concentrés et productifs sur une tâche à accomplir, qu’elle soit intellectuelle ou physique. Étudiée en profondeur par les psychologues du comportement, ce n’est que récemment qu’elle a été déconstruite pour nous aider à comprendre que ce n’est pas la quantité de dopamine qui est importante pour notre motivation, mais le niveau relatif par rapport au niveau standard, ainsi que la chute de dopamine que nous subissons ensuite. Aujourd’hui, nous sommes exposés à un nombre beaucoup plus important de stimulants qui peuvent déclencher des pics de dopamine.
Chaque post d’Instagram que nous voyons, chaque malbouffe facilement accessible ou chaque série Netflix que nous regardons est responsable de pics de dopamine immédiats. La frénésie alimentaire, le fait de regarder ou de défiler est l’effet direct de cela, car nous allons naturellement chercher plus de stimuli. Quelle que soit la quantité que nous consommons, cela ne semble jamais être suffisant. En effet, nos niveaux de base de dopamine s’ajustent constamment et, si nous n’y prenons pas garde, ils peuvent nous conduire à des effondrements récurrents de dopamine.
La sérotonine est un neurotransmetteur extrêmement important, responsable de la qualité de notre sommeil, de notre appétit et de notre humeur ; il est produit lorsque nous sommes satisfaits. Des niveaux suffisants de sérotonine sont nécessaires pour un mode de vie équilibré. Elle est fabriquée à partir de l’acide aminé tryptophane, qui peut être apporté à votre organisme par une alimentation saine et riche en protéines. L’épuisement de la sérotonine entraîne des dépressions et des sautes d’humeur, qui affectent votre santé générale, y compris la santé de votre peau.
L’oxytocine est plus connue sous le nom d’hormone du câlin, l’ocytocine est un neuropeptide responsable de la transmission de signaux positifs liés aux relations, comme la confiance, l’empathie ou le désir. Des études approfondies ont été menées pour établir un lien entre les niveaux d’ocytocine et la santé de la peau. L’un des résultats les plus complets a montré un lien direct entre le niveau d’ocytocine et l’âge de la peau :
NIVEAUX D’OCTOCINE, SCORE D’ÂGE DE LA PEAU ET SCORE D’EXPOSITION AU SOLEIL, PAR PARTICIPANTS
Le sujet participant à l’étude pilote ayant le niveau d’ocytocine le plus élevé de l’étude pilote (306 pmol/L/24h) était une femme de 57 ans. Elle avait l’habitude de n’utiliser que des soins de base pour sa peau et avait un fort historique d’exposition au soleil au cours de sa vie (score de 5 sur 7 possibles). Son score SAS pour l’âge de la peau était de 23, ce qui représente une réduction de 60 % par rapport au score attendu pour son âge et correspond à l’aspect relativement jeune de sa peau.
https://www.dermatologytimes.com/view/clinical-study-points-to-oxytocin-s-antiaging-benefits
Les endorphines: Il existe 3 endorphines produites par le corps humain : l’α-, la γ- et la β-endorphine. Cette dernière est la plus importante pour l’état de notre peau. En tant qu’autre neuropeptide responsable de notre bien-être, ses fonctions principales sont de réduire les sensations négatives de stress, de faim, de douleur, ainsi que de maintenir l’homéostasie. La b-endorphine, produite dans l’hypophyse et dans une variété de cellules de la peau, favorise la cicatrisation des plaies via la régulation des cytokératines.
Parmi les stimuli pratiques de la production d’endorphines figurent l’activité sportive ainsi que le sexe. Ainsi, de manière générale, une activité favorisant la production de ces peptides est cruciale pour maintenir une peau saine.
En conclusion, il existe de multiples hormones responsables du bien-être de notre cerveau et, comme le démontrent de nombreuses études et expériences, la présence ou le niveau de ces hormones a un impact considérable sur l’état de notre peau, car elles agissent à la fois comme régulateurs du stress et directement sur les propriétés de rajeunissement, de guérison ou d’hydratation de notre tissu cutané.
