Comment prendre l'huile de CBD ?
Il est préférable de verser l'huile de CBD directement sous la langue. Sous la langue se trouve la muqueuse buccale, de sorte que votre corps peut l'absorber rapidement et qu'elle se retrouve aux bons endroits. En option, vous pouvez d'abord laisser tomber l'huile de CBD sur une cuillère pour que vous puissiez voir ce que vous faites.
Pour un effet optimal, suivez les étapes suivantes :
- Toujours bien secouer le flacon de CBD avant de l'utiliser.
- Versez l'huile de CBD.
- Vous attendez 60 secondes.
- Avalez l'huile.
- Vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau si nécessaire. Ce n'est pas obligatoire, mais cela peut rendre l'expérience plus agréable.
Certaines personnes versent également l'huile sur du pain, du yaourt ou une cuillère à café de miel pour masquer le goût. Cela ne peut pas faire de mal, mais cela ne donne pas à votre muqueuse buccale le temps d'absorber complètement le CBD. Après tout, vous ne laissez pas l'huile sous la langue pendant un certain temps avant de l'avaler. Le mieux reste de la placer pure sous la langue. Si vous trouvez le goût un peu trop intense, vous pouvez utiliser des aides au début. Vous vous habituerez lentement au goût, après quoi vous pourrez passer à l'huile de CBD pure.
Dosage de l'huile de CBD
Allons droit au but : le bon dosage de l'huile de CBD est différent pour chacun . Vous pouvez déterminer un dosage d'huile de CBD en fonction du poids, mais cela exclut tant d'indicateurs importants. Il y a pas mal de points qui influencent le besoin et si vous êtes sensible à cette substance.
Par exemple, pensez à :
- Le degré de stress que vous ressentez à ce moment-là.
- Votre état d'esprit. Un état d'esprit négatif nécessite plus d'énergie.
- Votre mode de vie. Par exemple, faites-vous régulièrement de l'exercice, dormez-vous suffisamment et mangez-vous sainement ?
- Certains médicaments que vous prenez régulièrement ou sporadiquement.
- Votre régime alimentaire. Mangez-vous un peu plus sainement ou beaucoup de malbouffe ?
- Dans quelle mesure êtes-vous sensible aux suppléments ?
À un moment donné, l'huile de CBD peut bien fonctionner, alors que la fois suivante, vous pouvez ne rien ressentir ou ne pas ressentir la même chose. Il y a tellement d'indicateurs qui ont une influence. Le dosage " correct " diffère donc selon les individus et souvent selon les périodes. Comme pour tous les autres suppléments.
Écoutez votre corps
Mais ne soyez pas triste. En essayant différentes quantités, vous pouvez découvrir ce qui fonctionne pour vous. Même si vous êtes plus stressé et/ou plus occupé pendant un certain temps, il est parfois utile d'augmenter légèrement la dose. Faites ce qui vous convient et écoutez votre corps - c'est le message le plus important.
Par exemple, une bonne dose de départ est...
Bien sûr, il existe des lignes directrices que vous pouvez utiliser pour déterminer une dose de départ. Par exemple, vous pouvez commencer par une goutte le matin et une goutte le soir. Ensuite, vous pouvez augmenter lentement la dose. Laissez quelques jours entre chaque augmentation, afin de pouvoir sentir comment votre corps réagit.
À quelle vitesse peut-on augmenter le nombre de gouttes d'huile de CBD ?
Le conseil le plus important est d'écouter votre corps lorsqu'il s'agit de doser correctement l'huile de CBD. Écouter votre corps et voir comment vous réagissez n'est pas possible si vous augmentez la dose trop rapidement. C'est pourquoi il est important de laisser quelques jours entre chaque augmentation. De cette façon, vous donnez à votre corps le temps de s'adapter et de réagir.
Pourquoi en format huile ?
L'huile est absorbée par la muqueuse buccale parce qu'elle coule sous la langue et qu'on la laisse agir pendant un certain temps avant de l'avaler. Elle fait donc effet assez rapidement. Parfois dans les 20 minutes. Il est vrai que par cette voie, l'huile de CBD quitte également le corps plus rapidement.
Quel est le meilleur moment pour prendre de l'huile de CBD ?
Il est préférable de ne pas prendre l'huile de CBD à un moment de la journée, mais de la répartir sur plusieurs moments. Étant donné que ce supplément est absorbé plus rapidement par le corps et qu'il part également plus vite, il peut être bénéfique de le répartir tout au long de la journée. De cette façon, vous en bénéficierez tout au long de la journée.
Que se passe-t-il si je prends trop de CBD ?
Nous recommandons toujours d'augmenter progressivement la quantité d'huile de CBD. Une surdose de CBD est très peu probable. Cependant, si vous envisagez une dose extrêmement élevée (plus de 20 gouttes par prise), discutez-en avec votre médecin.
